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Yoga signifie union du corps et de l’esprit, d’où le bien-être qu’il procure tant sur le plan physique que psychique.
Les exercices de respiration et les postures permettent d’améliorer l’état de santé général.
Ces derniers favorisent la concentration, sollicitent en douceur toutes les articulations, le système hormonal, améliorent la circulation sanguine, la souplesse, la tonicité musculaire…
Je propose 2 types de Yoga :
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