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La sophrologie considère l’homme comme un être humain possédant un corps et un esprit ; ils sont donc indissociables et il existe une interaction réciproque entre les deux, pour un bon équilibre de l’être humain.
En parallèle de la Sophrologie Caycédienne , un deuxième courant, École de Sophrologie Française fait émerger des développements thérapeutiques très puissants et complémentaires de la sophrologie caycédienne. L’avantage de ce courant est de se servir de l’inconscient, pour retrouver les bases fondamentales de la personne, dans sa vérité.
En séance de sophrologie, je vais vous proposer de travailler dans un niveau de conscience entre veille et sommeil.
Lorsqu’ un certain niveau de somnolence est atteint, la personne est tellement proche du sommeil que son inconscient va ouvrir ses portes et ce sera le moment de lui adresser des suggestions que cette dernière souhaite mettre en place mais que son conscient refusait.
En sophrologie, comme dans de nombreux domaines, cela demandera un entraînement régulier.
Chaque séance est conduite avec éthique.
Des séances de sophrologie pour quelles raisons ?
appréhender la vie de façon différente (positivement)
apprendre à maîtriser ses émotions
gestion du stress
développer un état de détente et de bien-être
prendre du recul par rapport aux évènements de la vie
troubles psychosomatiques
troubles comportementaux (alimentaire, sexuel, sommeil …)
aider dans la maladie (dépression, cancer, longue maladie …)
affronter ses phobies
préparer certaines épreuves (examens, permis, chirurgie…)
entraînement mental pour les sportifs de haut niveau
affronter les épreuves de la vie (deuil, séparation …)
maîtrise de la douleur (accouchement, maladie …)
Elle s’adresse aussi aux jeunes particulièrement réceptifs à ces techniques
apprentissage par le jeu d’un mode de vie et de fonctionnement différent
troubles de l’enfance (tics, énurésie …)
manque de confiance, timidité
agressivité, violence
amélioration de la concentration, de la mémoire
troubles comportementaux (angoisses …)
troubles de l’adolescence
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Démarrant par un échange détaillé, les séances conduisent peu à peu à un lâcher prise physique autant que mental et vont permettre » une écoute somatique aussi bien que psychique, dans un degré d’hyper vigilance qui va rapidement devenir une hypovigilance. «
Ensuite le sophrologue guide la personne vers des exercices corporels (respiration), des exercices comportementaux (activation du positif, programmation mentale de certains évènements …) et des exercices psychothérapeutiques à visée analytique.
Quelle durée et quel tarif ?
1 heure / 70 euros
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